Efter två veckors stillasittande sockerätande så har jag idag varit ute och sprungit! 23 grader i skuggan, 3,6 km och en snittid på 5,49 min/km. Jag var heeeeeelt död efteråt...... Men jag gjorde det i alla fall!!

Jag tror dock att jag springer lite för fort! Jag gick i två uppförsbackar och ändå har jag en tid på under 6 min och jag brukar ju inte ens springa! Tror jag borde ta det lite lugnare....

/Malin

På lunchen var jag på löplabbet med några av mina härliga kollegor, där blev jag helt förtjust i denna klänning!   Vad tycks? Visst är den fin! :)

Nu ska jag snart ut i solen!

/Kajsa

Jag tycker min träning går bra nu, jag försöker springa varannan dag under semestern och då blir det oftast distans pass. Med ljuv musik i öronen går det lätt! ;) Ha en fin kväll! /Kajsa

Innan ni ger er ut på ett löp-pass, glöm inte att klipp tånaglarna. Aj, vad ont det kan göra annars! :)/Kajsa

Jag har träningsvärk i magen från gårdagens löprunda!!! Jag brukar aldrig få träningsvärk i min mage och jag hade ingen aning om att man tränade magen så! Och eftersom jag alltid har velat ha antydan till rutmage så känns det plötsligt lite motiverat att springa!   

Idag har jag suttit och surfat sovrumsinspiration hela kvällen! Jag är lite sugen på att inreda vårt sovrum ordentligt och tänkte att det kan vara ett bra projekt ifall det nu, mot all förmodan skulle regna lite på semestern......   

Nu är det endast fyra arbetsdagar och fyra tidiga uppstigningar kvar!!!

/Malin

I och med att min träning har blivit lite begränsad p g a min onda arm så insåg jag snabbt att jag måste hitta lite andra träningsformer! Så........... Idag har jag varit ute och sprungit!!!! *stolt*

Jag har ju tidigare berättat om vad jag tycker om att springa (inget positivt inlägg) men idag gav jag det ett nygg försök! Jag fick tipset på jobbet att börja med att gå en km, sen springa en km och sen fortsätta så! Min runda var 4,5 km och jag började som sagt med att gå den första. Sen sprang jag den andra men när det var dax att gå igen så var jag inte ens trött så jag sprang nästan en extra km! Sen gick jag en halv och sprang den sista igen!

Detta kanske inte alls låter jobbigt men för mig var det en STOR bedrift! (Det var förövrigt 21 grader i skuggan och alla moln försvann tydligen när jag sprang....   )

Jag är inte säker på att detta kommer att hända igen men jag är sjukt nöjd med mig själv idag i alla fall!    

Tack Runkeeper för trevligt sällskap och utmärkt mätning!   

/Malin

Efter att ha spenderat timmar på Allum och och ätit kvällsmat på Max var  jag inte speciellt sugen på att gå ut och springa milen som jag hade utlovat i dagens blogg.  La mig istället i soffan och kollade på Desprerate Housewife (dock med löpkläderna på ifall jag skulle ändra mig).

När klockan blev strax innan tio fick jag kraft och studsade upp ur soffan och sprang ut. Det blev en mil i lugnt tempo, härligt det var!

Tack för den energi jag fick ikväll!

/Kajsa

På Sveriges Nationaldag går startskottet för nästa tävling, Karolinerjoggen 2011 15KM (Kroppefjäll, Mellerud). Det är tränglöpning som gäller då, lite skillnad från helgens stadslopp… Kul att jämföra, se vad jag gillar bäst.

Jag kommer springa med mina kusiner från Dalsland vilket jag ser fram emot mycket.

Karoliner, var benämningen
på  soldaterna i Sveriges

armé under 1690-1718.

Källa: Wikepedia

Ha en fantastisk onsdag!

/Kajsa