Jag har funderat på att kanske eventuellt börja springa lite i vår. Notera kanske och eventuellt!! Jag har nästan bara uteslutande tränat styrketräning under vintern och känner nu att jag måste få upp min kondition igen. Så Kajsa, här kommer du in i bilden!   

 Jag har en slinga nära hemmet på 2,5 km och jag måste ju även ta mig dit så säg att jag kommer att springa drygt 3 km första gången. Skrattretande tycker ni kanske nu men det är bättre än ingenting och någonstans måste man ju börja! (Om någon har missat det så kan jag berätta att jag gillar verkligen inte att springa så detta är STORT!) Så Kajsa, hur ska jag lägga upp det? Jag vill ha intervaller! Kan du göra ett program åt mig? Vill du bli min springcoach?   

/Malin

Förra veckans mått och vikt:

Rumpa:    93cm       Mage:    78cm       Midja:    71cm

Vikt:        60kg        BMI:      21,26

Denna veckans mått och vikt:

Rumpa:    92cm       Mage:    78cm       Midja:    70cm

Vikt:        59.1kg        BMI:    20.94

Ha en bra dag!

//Kajsa

Endorfinerna strömmar genom mig och jag känner mig otroligt lycklig! En underbar känsla befinner sig hos mig och jag undrar vad som hänt?

Kanske är det för att jag hade en fantastiskt trevlig helg i stugan med familj och släkt? Eller så är det för att träningen går bra och jag har inte ont i mina ben?

Jag vet att jag är lycklig för att jag har världens bästa Malin! I Ullared idag hittade hon Mad Men säsong tre och har köpt den till mig : ) Tack snälla  Malin, du är bäst!

Jag kanske är glad för att jag åt en godisbit igår? :)

Dagens träning:

Spinning 75 minuter

Dagens middag:

Kyckling i ugn med Mango Chutney och broccoli

//Kajsa

Min PT har nyligen kommit in i mitt liv och snabbt blivit en av mina favoritpersoner! Träningen igår gick jättebra och hon sa att jag både har krympt och blivit starkare under de två veckor som gått sen sist vi sågs! Nämnde jag att hon är en av mina absoluta favoritpersoner? 

Igår var jag nog mer förberedd på vad som komma skulle (en nära-döden-upplevelse), så det kändes lite lättare! Jag var mer mentalt förberedd tror jag. Igår fokuserade vi mest på ben och rygg men även lite mage, bröst och axlar. Efter träningen var jag superpigg och kände mig typ lyckligast i hela världen!! Det är så kul att träna med henne och man blir så nöjd med sig själv över att man klarar så mycket! Jag kan verkligen rekommendera alla att testa på att träna med en PT!

(En tanke som har slagit mig är ifall hon har silikonbröst? Igår skulle hon visa maskinen där jag skulle träna bröstmusklerna och då passade jag på att kolla lite. No way att man kan ha de bröna när man är så vältränad…… Funderade på att fråga men det kändes kanske en smula för intimt…..    )

Idag är det vilodag, om man nu kan kalla en eftermiddag på Ullared för vilodag…..    Jag ska dit med några kollegor och för första gången har jag skrivit en inköpslista inför besöket, hur många vuxenpoäng ger det??   

/Malin

Är det någon mer än jag som känner av timmen vi har vridit fram klockan? Jag är helt totalt stendöd….. Och jag har märkt att jag vill äta när jag är trött! Jag är sugen på allt möjligt, idag kan t ex inte sluta tänka på scones, var kom det ifrån???

Idag är det dags för andra träningspasset med min PT! Jag ser fram emot det men det känns liiite jobbigt också för det kommer att vara så tufft!!! Igår när jag var på Bodypump så var jag  inte alls pigg i kroppen så jag är lite rädd att det blir samma sak ikväll……. Men jag ser fram emot att se vad hon har satt ihop för nya övningar!

/Malin

Igår slog vi till och köpte äntligen möbler att ha på uteplatsen!

Jag har verkligen haft en superhärlig helg och jag har varit nyttig och följt programmet förutom ett halvt glas vin i fredag, något var jag ju tvungen att göra för att få lite helgkänsla!   

Nu blir det däremot anndra bullar (eller våfflor). Struntade i en av mina favvodagar i fredags - våffeldagen, men idag känner jag att "vad håller jag på med?". Det är våffeldag en gång om året!!! Alltså blir det våfflor ikväll!!!!   

/Malin

Ha en skön söndag!

/Kajsa

Dagens träning: 

Spinning 45 minuter

Imorgon blir det till att åka bil onaturligt tidigt! :)

//Kajsa

Ps. Välkommen hem Emma!

Trevligt det var att se er ikväll!