I lördags hade jag middag för mina vänner, det va verkligen jättemysigt! Tack till er alla för att ni är så härliga!

Middagen förvandlades ganska snabbt till en Spotifyfest där Kate Bush, Wuthering Heights från 1978 snabbt blev en favorit. Men vem hade den på sin låtlista först egentligen? :)

Wuthering Heights by Kate Bush on Spotify:

Vi konstaterade att det fanns mycket bra musik från 70-talet, Yes Sir, I Can Boogie med Baccara blev nästa bidrag! Underbart uttal, eller vad tycker du Malin?

Yes Sir, I Can Boogie by Baccara on Spotify:

Teenage Crime, Adrian Lux är det senaste tillskottet på min låtlista. Hörde den på P3 lördageftermiddag och blev helt förtjust! Mycket bra låt!

Teenage Crime - Radio Edit by Adrian Lux on Spotify:

En annan låt som jag aldrig tidigare hört, men som framförallt en av gästerna kände mycket för. Kanske va det för att han gärna ville va omnämnd i texten...

X by Ansiktet on Spotify

Det avslöjades en del otippade kärlekslåtar också:

Don't Cha by The Pussycat Dolls on Spotify

Caught Out There by Kelis on Spotify

Jag tror inte jag hade valt dem för bröllopsdansen, men vi är alla olika...

En låt som återkom hela kvällen och som gärna sattes på repeat var Movistar med Harpo. Moviestar by Harpo on Spotify Grymt bra låt som man blir glad av! Känner sig lite som en filmstjärna liksom! :)

Förutom dessa ovannämnda låtar spelades det också Michael Jackson, Bruno Mars, Cranberries, Mando Diao och låtar som oväntat sjöngs på svenska + många fler!

Jag hade iallafall en underbar kväll!

Kajsa

I går när jag kom hem efter jobbet va jag sådär härligt måndagstrött så jag passade på och vila. Vilket visade sig va helt rätt av mig, för sen när jag sprang senare på kvällen gick det bättre än vad det gjort på länge och jag var glad!

Distans: 7 Km

Tid/Km: 5:24 min

Spellista: Pulp Fiction Soundtrack

Ikväll ska jag träna första passet med min PT. Jag har kört igenom programmet två gånger så jag känner mig väl förberedd. Programmet är bra! Jag blir anfådd och svetten rinner. Jag gör säkert 1000 fel i övningarna, men det är just därför det är så bra att ha henne som kan hjälpa mig att få det perfekt!

Vi hörs!

Kajsa

Helt galet bra!

/Kajsa

Mohombi ft. Nicole Sherzinger - Coconut tree

Ligger överst på min spellista just nu! Grym att springa till :)

/Kajsa

Hör yttrycket "det är som det är" från många olika håll dessa dagar, men vad menas med det? Accepterar vi en situation? Vill vi förändra något? Väntar vi på bättre tider?

Kanske säger vi det för vi inte orkar redovisa för oss själva eller för andra hur det egentligen står till. Jag själv använder det en hel del, men jag vet faktiskt inte vad jag menar när jag säger det… Är yttrycket negativt eller positivt?

För mig ”är det som det är” ikväll, mycket har hänt sen sist. Då, den 16 november 2010, skrev jag på bloggen att jag ”känner mig stark” efter att börjat gymma. Idag, tre månader senare, eller en julfest senare, en morfar fattigare, ytterligare en julafton avklarad, ett nyårstal levererat och efter en relationsförändring känner jag mig fortfarande stark!

Jag tror att förändringar ofta leder till något bra, ändå är det självklart utmattande när den situation som vi är vana vid förändras. Det är därför svårt att alltid vara på topp, men jag känner mig fortfarande stark! Vissa dagar kan dock förvisso vara dåliga. Då tänker jag på vänner/familj och situationer som jag är tacksam för och blickar framåt!

Jag är glad över att vara tillbaka på bloggen! Det känns bra.

Ikväll ”är det som det är”, men imorgon eller på tisdag kan det bli ännu bättre!

Tips! Underbar ny låt från Veronica Maggio 

/Kajsa

För att se alla bidragen, gå in på "låtlista" under våra kategorier till vänster.

/Kajsa-Maria

Vilken låt ger dig mycket energi under träningen? Vilken låt gör dig alltid på bra humör? Bra musik är a och o när man tränar! Ge mig förslag på din bästa träningslåt så utser vi tillsammans en vinnare!!!

/Malin

Jag älskar mitt puls-spinning pass på onsdagar. Att passet är så bra är tack vare att vi har en grym instruktör. Hon är helt fantastisk och motiverande. Det som framförallt utmärker henne är hennes engagemang i oss som grupp, och hennes vilja att vi ska må bra!

Passet på onsdagar har hon bestämt ska vara det bästa passet i veckan    Var fjärde vecka är passet 75 minuter långt istället för 60 minuter. Vid tre tillfällen under hösten ska vi ha UTMANINGS PASS då är det tuffare än vanligt. Igår var första UTMANINGS PASSET! Istället för tre toppar (90%+ av din maxpuls)  som det vanligtvis är hade vi SJU toppar!!!! Det var toppen! Jag var jätte trött och svetten flög kring mig.

På varje utmaningspass har hon också ett musiktema, igår var det SCOOTER.

Undra om hon kommer ha schlager-tema eller ABBA- tema någon gång?

Om man är med på alla tre UTMANINGSPASS i höst och kämpar hårt vinner man ett pris, undra vad det kan vara? Tänk om jag vinner…

Idag blir det lunchpromenad runt Sisjön!

/Kajsa-Maria