I går när jag kom hem efter jobbet va jag sådär härligt måndagstrött så jag passade på och vila. Vilket visade sig va helt rätt av mig, för sen när jag sprang senare på kvällen gick det bättre än vad det gjort på länge och jag var glad!

Distans: 7 Km

Tid/Km: 5:24 min

Spellista: Pulp Fiction Soundtrack

Ikväll ska jag träna första passet med min PT. Jag har kört igenom programmet två gånger så jag känner mig väl förberedd. Programmet är bra! Jag blir anfådd och svetten rinner. Jag gör säkert 1000 fel i övningarna, men det är just därför det är så bra att ha henne som kan hjälpa mig att få det perfekt!

Vi hörs!

Kajsa

I veckan har jag äntligen fått min iPad! Tur att jag inte visste hur mycket jag skulle gilla den innan, för då hade det varit en svår längtan.

Men nu när jag sitter med den i soffan kan jag faktiskt (actually) säga att den gör mig lite lyckligare. Allt jag gör med min iPad blir lite bättre än vad det skulle blivit utan den. Idag har jag laddat ner tre olika podd-program, Alex Schulman, Carina Berg & Daniel Breitholtz och Filip och Fredrik. Jag började lyssna på Alex podd ikväll, han berättade när han varit på middag hos Talmannen och träffat Håkan Juholt. Det kanske inte låter så upphetsande men det var faktiskt (actually) väldigt roligt.

Imorgon ska jag till gymmet och öva på det program som jag fått av min PT! Det är speciellt utformat för att förbättra min löpning och för att jag inte ska bli uttråkad, det känns mycket bra!

Sov Gott! 

Sent From My iPad

Idag längtar jag verkligen till gymmet!!! Konstig känsla...... Jag menar, det måste ju finnas bättre saker att längta till?!   I går var jag så trött att jag hoppade över träningen men idag är jag tillbaka igen!   

Jag blev också toksugen på att börja träna med min PT igen när jag läste Kajsas inlägg! Det är så himla kul och man känner sig såååå grym efteråt! Kanske någonting att ta tag i till hösten igen.....

Trevlig lunch!

/Malin

Oj! Vilken energi jag har efter mitt första möte med min PT. Känner mig mer motiverad än vad jag trodde var möjligt!

Min PT Sara ger ett mycket trovärdigt intryck och det är få som kan inspirera som hon. Jag har tränat på hennes pass under det sista året och jag har mycket bra erfarenheter av henne som instruktör.

Hon kommer inte bara vara min PT i gymmet utan hon kommer också att coacha min löpning, målet är att springa STHLM Marathon nästa vår! Detta kommer att bli så bra *lycklig*!

Ha en underbar kväll

/Kajsa

Ps. Snart kommer jag få min iPad, ska kolla om jag hittar någon bra PT app!

Idag ska jag träffa min PT för första gången!

Spännande...

/Kajsa

De har dragit igång en kampanj på mitt gym: träna en månad (10 gånger) med personlig tränare, två gånger per vecka i fem veckor och gör lite mätningar och sånt för 4 000 kr!!! Egentligen kostar 10 gånger 6 330 kr så det är ju rena fyndet!!!   

Tänk att köra fem veckor med stenhård kost, ingen alkohol och PT-träning 2 ggr/veckor samt vanlig träning, fattar ni hur fit man skulle bli?? För det skulle man väl…? Jag är sjukt sugen på att testa detta!! Måste gå och köpa trisslotter först bara….

Idag var vi fem kollegor som var och tränade på lunchen! Fortsätter det i den här takten så får jag snart knappt själv plats på passen! Idag hade vi en ny instruktör som skulle lära sig och det var ärligt talat längesen jag såg något så osäkert….. Killen jobbar ändå normalt som PT och borde man inte ha lite attityd då? Vet inte om det var så himla kul precis….. Vi får verkligen hoppas att den andra kommer tillbaka snart!

/Malin

Det var så himla roligt att träna igår och det gick så bra!!! Jag får sån kick när jag tränar med min PT!!! Igår satt fötterna fast i TRX-banden i luften och jag gjorde armhävningar!!! JAG?!?!?! Som alltid brukar göra dem på knäna!! Varför det undrar jag nu? Man är så otroligt mycket starkare än vad man tror!

Igår under passet var jag glad att det var sista gången men nu sitter jag här och funderar på om jag inte ska fortsätta…. Tänka att träna med henne en gång varannan vecka, det hade vart grymt!

Idag lyssnar jag förövrigt in mig på Britneys nya skiva, hon är ju trots allt min förebild…..   

/Malin

Min PT har nyligen kommit in i mitt liv och snabbt blivit en av mina favoritpersoner! Träningen igår gick jättebra och hon sa att jag både har krympt och blivit starkare under de två veckor som gått sen sist vi sågs! Nämnde jag att hon är en av mina absoluta favoritpersoner? 

Igår var jag nog mer förberedd på vad som komma skulle (en nära-döden-upplevelse), så det kändes lite lättare! Jag var mer mentalt förberedd tror jag. Igår fokuserade vi mest på ben och rygg men även lite mage, bröst och axlar. Efter träningen var jag superpigg och kände mig typ lyckligast i hela världen!! Det är så kul att träna med henne och man blir så nöjd med sig själv över att man klarar så mycket! Jag kan verkligen rekommendera alla att testa på att träna med en PT!

(En tanke som har slagit mig är ifall hon har silikonbröst? Igår skulle hon visa maskinen där jag skulle träna bröstmusklerna och då passade jag på att kolla lite. No way att man kan ha de bröna när man är så vältränad…… Funderade på att fråga men det kändes kanske en smula för intimt…..    )

Idag är det vilodag, om man nu kan kalla en eftermiddag på Ullared för vilodag…..    Jag ska dit med några kollegor och för första gången har jag skrivit en inköpslista inför besöket, hur många vuxenpoäng ger det??   

/Malin