Jag har funderat på att kanske eventuellt börja springa lite i vår. Notera kanske och eventuellt!! Jag har nästan bara uteslutande tränat styrketräning under vintern och känner nu att jag måste få upp min kondition igen. Så Kajsa, här kommer du in i bilden!   

 Jag har en slinga nära hemmet på 2,5 km och jag måste ju även ta mig dit så säg att jag kommer att springa drygt 3 km första gången. Skrattretande tycker ni kanske nu men det är bättre än ingenting och någonstans måste man ju börja! (Om någon har missat det så kan jag berätta att jag gillar verkligen inte att springa så detta är STORT!) Så Kajsa, hur ska jag lägga upp det? Jag vill ha intervaller! Kan du göra ett program åt mig? Vill du bli min springcoach?   

/Malin

Förra veckans mått och vikt:

Rumpa:    93cm       Mage:    78cm       Midja:    71cm

Vikt:        60kg        BMI:      21,26

Denna veckans mått och vikt:

Rumpa:    92cm       Mage:    78cm       Midja:    70cm

Vikt:        59.1kg        BMI:    20.94

Ha en bra dag!

//Kajsa