Sen flera veckor tillbaks har jag varit sugen på scones! Enda sen Emmas underbara "Afternoon Tea Party". Idag äntligen hände det att jag fick till det och gjorde scones till frukost.

   Som tur är har jag lille Frans som vaktar mina nybakta scones. Alla borde ha en Frans... :)

Ha en skön söndag! Men vart är solen?

//Kajsa

Jag känner att vi måste skapa lite balans på bloggen så därför gör jag detta inlägg från slappa Thailand   

Nu har vi varit här i liite drygt en vecka och semester "modet" inföll ganska så snabbt. Efter ett dopp i poolen och en god thai middag så är man avslappnad och redo för some serious semester. Det skall dock tilläggas att vi simmar ca 24 längder i poolen varje dag men då kanske det också skall nämnas att poolen är 9 meter lång så det blir ca 216 meter men det är ju bättre än inget!    

Idag har syster och jag bakat äpplemuffins för vi skulle få besök av thailändska familjemedlemmar från Bangkok men det blev inställt i sista sekund så det blir väl till att mumsa upp dessa själva, blir nog inga problem kan jag tänka.

Oj måste ta en paus och hoppa i poolen!!

Så tillbaks, tänkte bjuda på några matbilder som tagits under veckan som gått.

Min favorit i Thailand är Phad Thai så det har jag ätit rikligt av men även Massaman curry är vansinnigt gott. I Sverige så har vi ätit Mrs Chengs grytbas och lagt i jordnötter och lax och serverat nudlar till det. Mycket mumsigt!

Från vänster till höger: Supergod pizza, helgrillad fisk, juice shake, Massaman curry, Phad thai, hemlagad krabbagoja, hemmagjord mixed fruitshake och mango med sticky rice.

Imorgon skall mannen och jag åka iväg och bo på hotell i stan, det ska bli himla mysigt!   

Soliga kramar

/Gästbloggare Emma

Har en tidig lördagsmorgon, vaknade vid fem imorse och har sovit oroligt sen dess. Det är nackdelen med att lägga sig tidigt på fredagskvällen. Men å andra sidan är det skönt att vakna utvilad och få en lång lördag.

Ligger kvar i sängen tillsammans med lånad dator, dagens GP, min iphone och morgonens kaffe. TV:n står på, där visas nyhetsmorgon : ) Hade Frans också varit kvar i sängen hade morgonstunden varit fulländad, men han valde att gå ut istället…

Idag ska jag ”hänga” med min brorson Dennis! Dennis är snart 14 år och tycker fortfarande om att vara med sin faster, det tycker jag är kul! Vi ska bland annat skaffa mig en pilatesboll idag : ) Den ska hjälpa mig att träna upp mage och rygg inför sommaren!

Nu ska jag ligga kvar en stund till i sängen och studera Malins kostprogram som hon skickade till mig igår. Jag tycker verkligen att det är jättespännande och blir väldigt inspirerad att fokusera på mat och träning.

Njut av dagen!

//Kajsa

Jag måste göra mig av med min PT….. Hon har gett mig ett kostprogram som jag ska följa…… Det låter ju som en jättebra idé innan man läser det! Två kokta ägg på morgonen eller filmjölk till müslin istället för yoghurt, ägg på förmiddagsfikan om jag inte ätit det på morgonen (inte så sugen på att äta mina ägg på jobbet) och helt avstå från alkohol i fyra veckor!!! Här försvann helt min teori om att man inte ska utesluta någonting, bara man använder lite sunt förnuft!!

Lunch och middag känns däremot inte som något problem, lax, kyckling, rotfrukter, sallad och lite sånt.

Efter två veckor med detta programmet får jag unna mig en frimåltid i veckan med efterrätt eller godis efteråt….. Vad hände med frihelg?????

Dessutom ska jag träna tre hårda pass i veckan där jag får upp pulsen och blir ordentligt svettig, emellan där ska det vara lågintensiva pass samt en vilodag i veckan.

Kan inte låta bli att tänka just nu: hur mycket är det värt att vara vältränad???? Jag är absolut inte otränad och överviktig så det känns kanske lite drastiskt och svårt att motivera sig men å andra sidan känns det som en utmaning! Vad händer om jag följer det här? Hm………

Fortsättning följer……..

/Malin

Jag har sån träningsvärk i min mage idag att jag knappt kan sträcka ut den!! Jag tror t o m att jag har träningsvärk i revbenen!! Det känns bra att sitta ner men så fort jag reser mig upp och sträcker ut de kalla, stela musklerna i magen så går det knappt. Alltså får jag stå upp och jobba idag!

För att försöka få bort detta  så ska jag träna på lunchen så att musklerna blir varma igen och jag kan försöka sträcka ut dem…..

Trots allt detta så kan jag inte låta bli att vara nöjd. Tänk att efter alla dessa år med träning, (och med min tydligen så starka mage   ) ändå kunna träna den så effektivt! Fortsätter jag så här så är rutorna inte långt borta, bara några godispåsar bort kanske!   

/Malin

Har precis sett sista avsnittet av Mad Men säsong två. Jag har bott tillsammans med den serien de sista två veckorna. Det sista avsnittet har jag hålit på i flera dagar, men nu kunde jag inte hålla mig längre så ikväll blev även det avklarat.

Denna serie är så otroligt bra! Det händer egentligen inte så mycket men den fängslar mig verkligen! Tack Emma för att du presenterade  Mr Draper och resten på Sterling & Cooper Advertising Agency för mig.

Mr Don Draper är verkligen vad jag och mina flickvänner skulle kalla en MAN!  Han är snygg i kostym,  manlig, drivande, kreativ och kan det mesta. Kollegor känner respekt för honom och vill vara med i hans team.

Det finns ytterligare en säsong ute (säsong 3), jag har försökt att få tag på den idag men lyckades inte. Ska fortsätta min jakt i helgen : )

Imorgon är det onsdag, underbar dag!

/Kajsa

Var ska jag börja…….? Jag trodde jag hade tränat tuffa pass tidigare men det här var en helt ny upplevelse! När jag tränar själv så utmanar jag mig inte på långa vägar som jag gjorde igår, jag skulle aldrig ensam få för mig att lägga en jättetung skivstång som jag knappt kan lyfta av ställningen och sen ställa mig och göra benböj!! Men det gör man tydligen när man har en PT jämte sig!

Vi fokuserade mycket på mage och ben, tydligen efter mina önskemål! Det var både utfall, benböj, plankan och diverse magövningar – allt med jättetyngder! Något som var väldigt kul var att jag tydligen har en vältränad mage! Hon hade plockat fram tyngder och förberett den första magövningen men fick gå och hämta större tyngder för jag klarade det för enkelt! Hon sa att man normalt inte brukar köra så tungt med nybörjare och jag sög åt mig!!!   

Under själva träningen kan jag erkänna att jag tyckte det var fruktansvärt jobbigt och jag bestämde mig för att inte utnyttja mina resterande timmar. Men redan när jag stretchade så ändrade jag helt uppfattning och tyckte det kändes jättebra och nu längtar jag verkligen tills nästa gång! Tänk om man alltid skulle träna med en PT, det känns som man hade fått TOTALT annorlunda resultat med sin träning!

Idag är det dags att belöna sig lite, idag är det ansiktsbehandling som står på schemat!   

Ha en underbar tisdag i solen!

/Malin

Det var helt fantastiskt att spring idag! Det är det nästan varje gång jag får på mig mina löparskor. Idag var det extra härligt då det börjar kännas på allvar som vår i luften. Ett säkert vårtecken är när man inte behöver de fodrade byxorna längre. Hoppas de inte kommer till användning mer denna säsong :) Nu väntar jag bara på att de ska sopa bort allt grus som ligger på vägarna också!

Efter mitt millånga pass åt jag en omelett med bacon och tomat, mycket protein som är bra för återhämtningen. Sen var det styrelsearbete som stod på schemat! En bra måndagskväll :)

Sov gott alla!

Kajsa