Min PT har nyligen kommit in i mitt liv och snabbt blivit en av mina favoritpersoner! Träningen igår gick jättebra och hon sa att jag både har krympt och blivit starkare under de två veckor som gått sen sist vi sågs! Nämnde jag att hon är en av mina absoluta favoritpersoner? 

Igår var jag nog mer förberedd på vad som komma skulle (en nära-döden-upplevelse), så det kändes lite lättare! Jag var mer mentalt förberedd tror jag. Igår fokuserade vi mest på ben och rygg men även lite mage, bröst och axlar. Efter träningen var jag superpigg och kände mig typ lyckligast i hela världen!! Det är så kul att träna med henne och man blir så nöjd med sig själv över att man klarar så mycket! Jag kan verkligen rekommendera alla att testa på att träna med en PT!

(En tanke som har slagit mig är ifall hon har silikonbröst? Igår skulle hon visa maskinen där jag skulle träna bröstmusklerna och då passade jag på att kolla lite. No way att man kan ha de bröna när man är så vältränad…… Funderade på att fråga men det kändes kanske en smula för intimt…..    )

Idag är det vilodag, om man nu kan kalla en eftermiddag på Ullared för vilodag…..    Jag ska dit med några kollegor och för första gången har jag skrivit en inköpslista inför besöket, hur många vuxenpoäng ger det??   

/Malin

Är det någon mer än jag som känner av timmen vi har vridit fram klockan? Jag är helt totalt stendöd….. Och jag har märkt att jag vill äta när jag är trött! Jag är sugen på allt möjligt, idag kan t ex inte sluta tänka på scones, var kom det ifrån???

Idag är det dags för andra träningspasset med min PT! Jag ser fram emot det men det känns liiite jobbigt också för det kommer att vara så tufft!!! Igår när jag var på Bodypump så var jag  inte alls pigg i kroppen så jag är lite rädd att det blir samma sak ikväll……. Men jag ser fram emot att se vad hon har satt ihop för nya övningar!

/Malin

Igår slog vi till och köpte äntligen möbler att ha på uteplatsen!

Jag har verkligen haft en superhärlig helg och jag har varit nyttig och följt programmet förutom ett halvt glas vin i fredag, något var jag ju tvungen att göra för att få lite helgkänsla!   

Nu blir det däremot anndra bullar (eller våfflor). Struntade i en av mina favvodagar i fredags - våffeldagen, men idag känner jag att "vad håller jag på med?". Det är våffeldag en gång om året!!! Alltså blir det våfflor ikväll!!!!   

/Malin

Ha en skön söndag!

/Kajsa

Dagens träning: 

Spinning 45 minuter

Imorgon blir det till att åka bil onaturligt tidigt! :)

//Kajsa

Ps. Välkommen hem Emma!

Trevligt det var att se er ikväll!

När en tjej ringer och presenterar sig från Polisen är det inte utan att man får en klump i magen! Vad som helst kan ju ha hänt! Tänk om det har hänt någon nära och kär nått hemskt?!

Som tur var hade inget hemskt hänt utan de ringde för att berätta att min röda Crescent som blev stulen år 2002 hade kommit till rätta! Det är nio år sen, imponernade!

Efter jobbet idag åkte jag för att titta på den. Efter alla dessa år såg den helt ok ut, men lite rostig på styret och sadeln var utbytt. Eftersom jag inte kände något större behov av den och farbrorn som hade hittat den var så himla trevlig, och hade ett barnbarn som gärna ville ha den, tyckte jag det var roligare om de behöll den. Han blev glad och sa att han skulle piffa till den i helgen.

Ikväll var det dags att träffa bästa vännerna Ida, Malin och Karin (saknade naturligtvis Emma väldigt mycket). Vi hade en mysig stund tillsammans och åt god mat. Jag åt en caesarsallad, mycket god! Jag har hört att man blir glad av att äta caesarsallad och jag tror det stämmer : )

Ha en fin kväll!

//Kajsa

Tidgare i veckan skrev jag att min vilodag skulle vara på söndag, men jag har ändrat den tills idag istället. Anledningen är att jag har planerat in rolig träning i helgen istället och kroppen känns lite trött nu efter tre dagar med hög belastning, framför allt på benen.

För att kunna se om dessa fyra veckor kommer att ge något resultat mätte och vägde jag mig imorse, för att sen jämföra igen när programnmet är genomfört. Här är min vikt och mina mått idag:

Rumpa:    93cm       Mage:    78cm       Midja:    71cm

Vikt:        60kg        BMI:      21,26

Jag vägde mig även i måndags, och sen dess har jag gått ner 0,3kg : )

Jag vill också passa på att presentera det senaste tillskottet på min låtlista!

Rihanna ”S&M”

Ha en solig dag!

//Kajsa

Jag insåg precis att jag glömde skriva vad jag tyckte om Bodyattack igår! Jag tyckte nog att det påminde lite om ett tufft aerobic-pass fast med högre tempo, mer hopp och mer spring. Mitt i passet och i slutet var det inlagt lite styrka också. Det var ett väldigt jobbigt pass, man blev rejält svettig! Kanske inte det roligaste pass jag varit på men det känns ändå som att det funkar att gå på ibland, jag skulle behöva det eftersom jag inte tränar så mycket kondition nu för tiden. Ett minus var kanske musiken….. Det var inte direkt någon musik som man kände igen och kanske lyssnar på annars så man fick inte så mycket energi av den.

Betyget på passet blev MMM+

Det var inga problem att vara borta på middag igår. Vi blev bjudna på pasta och jag tog en liten portion och skippade chokladen till kaffet (är ändå inte så förtjust i choklad) så det känns bra! Idag ska jag äta Kajsas tonfisksallad till lunch! Något som slog mig igår när jag öppnade burken för att göra min lunchlåda var att lukten av tonfisk påminner oroväckande mycket om kattmat…….

/Malin