Läste en artikel för några veckor sedan om att det är OK att ha en semestermarginal på +2kg (Amelia). Det är alltså tilllåtet att gå upp 2 kg under semestern. Det blir gärna mer vin  och mat än vanligt, och kanske så tränar vi inte lika mycket heller. Dessa faktorer resulterar för de flesta i några extra kilon.

Jag tillät mig både mer vin och god mat :)  under min semester vilket gjorde att jag gick upp ett kilo.  Men nu efter drygt en vecka tillbaks på jobbet är ställningen återställd igen. Jag är tillbaks på samma vikt som jag var i början av sommaren.

Vikt: 58,2kg

BMI: 20,62

Mått runt midjan: 69cm

Mått runt magen: 75cm

Ha en bra dag, vi hörs!

/Kajsa

Ps. Igår vart det Gevalia med trevlig eftersmak...

I lördags hade jag middag för mina vänner, det va verkligen jättemysigt! Tack till er alla för att ni är så härliga!

Middagen förvandlades ganska snabbt till en Spotifyfest där Kate Bush, Wuthering Heights från 1978 snabbt blev en favorit. Men vem hade den på sin låtlista först egentligen? :)

Wuthering Heights by Kate Bush on Spotify:

Vi konstaterade att det fanns mycket bra musik från 70-talet, Yes Sir, I Can Boogie med Baccara blev nästa bidrag! Underbart uttal, eller vad tycker du Malin?

Yes Sir, I Can Boogie by Baccara on Spotify:

Teenage Crime, Adrian Lux är det senaste tillskottet på min låtlista. Hörde den på P3 lördageftermiddag och blev helt förtjust! Mycket bra låt!

Teenage Crime - Radio Edit by Adrian Lux on Spotify:

En annan låt som jag aldrig tidigare hört, men som framförallt en av gästerna kände mycket för. Kanske va det för att han gärna ville va omnämnd i texten...

X by Ansiktet on Spotify

Det avslöjades en del otippade kärlekslåtar också:

Don't Cha by The Pussycat Dolls on Spotify

Caught Out There by Kelis on Spotify

Jag tror inte jag hade valt dem för bröllopsdansen, men vi är alla olika...

En låt som återkom hela kvällen och som gärna sattes på repeat var Movistar med Harpo. Moviestar by Harpo on Spotify Grymt bra låt som man blir glad av! Känner sig lite som en filmstjärna liksom! :)

Förutom dessa ovannämnda låtar spelades det också Michael Jackson, Bruno Mars, Cranberries, Mando Diao och låtar som oväntat sjöngs på svenska + många fler!

Jag hade iallafall en underbar kväll!

Kajsa

På balkongen spelades en låt, den var satt på repeat så det är svårt att inte koppla samman låten till denna kväll. Det var inte mitt val av låt, men ändå… Den heter "Rötter" och det är Lasse Tennander som gör den.

Det berättades saker på balkongen som förändrar saker och ting. Det var något oundvikligt. Men förändringar leder oftast till något bättre. Jag är glad för alla och jag vet att allt kommer bli bra!

Ha en fin fredag!

Kajsa

Efter två veckors stillasittande sockerätande så har jag idag varit ute och sprungit! 23 grader i skuggan, 3,6 km och en snittid på 5,49 min/km. Jag var heeeeeelt död efteråt...... Men jag gjorde det i alla fall!!

Jag tror dock att jag springer lite för fort! Jag gick i två uppförsbackar och ändå har jag en tid på under 6 min och jag brukar ju inte ens springa! Tror jag borde ta det lite lugnare....

/Malin

På lunchen var jag på löplabbet med några av mina härliga kollegor, där blev jag helt förtjust i denna klänning!   Vad tycks? Visst är den fin! :)

Nu ska jag snart ut i solen!

/Kajsa

Är nu inne på min tredje dag tillbaks efter semestern och det är fint väder. Jag kan tycka att det är lite härligt att jobba på sommaren när solen skiner. 

Känner mig inspirerad då jag blivit involverad i ett projekt här på jobbet. Inget stort, men ändå något att känna engagemang inför. Det krävs inte så mycket för att jag ska bli glad, men det behövs något!

Imorse vart jag lite trött... istället för att gå och lägga mig igår såg jag första säsongen av Sex And The City. Vilken underbar serie det är!!!

Tidigare på kvällen va jag ute och sprang drygt en timme, därefter kom min mamma hem till mig (Mycket Trevligt!!) och jag bjöd henne på en klassisk LCHF middag, Köttfärssås och Sallad. Det serveras nämligen inte några snabba kolhydrater hemma hos mig längre, jag måste få bort mitt semester kilo (och kanske ett par till).

Ha en fantastisk dag och njut av solen, håll kvar den tills jag kommer ut klockan fyra! /Kajsa

Igår kväll var jag, Kajsa och syrran på Roxette på Slottsskogsvallen! Det var jättekul att se dem eftersom vi alltid vart stora fans!   

Vår placering var kanske dock inte den bästa, vi lämnade liksom aldrig "vintältet" (som det heter för oss) så vi stod kanske en smula lite för långt åt sidan! Men vad gjorde det egentligen, musiken var bra och vi hade jätteroligt!!!   

/Malin

Fantastiskt att vara tillbaks!

  /Kajsa