Har precis kommit hem från mina bästa grannar, Gästbloggaren Emma och Christian. Avslutade helgen på deras altan med grill och två glas rödvin, underbart!

Tidigare idag genomförde jag Karolinerjoggen, ett 15km löplopp i träng.

Tid: 1:17 (5:13 min/km) Placering 7

Det var den mest kuperade och tuffaste banan jag någonsin sprungit. Och att det åskade och regnade massor gjorde det till en ännu större utmaning.

Regnet gjorde att det blev extremt slirit i spåren och det var svårt att hålla balansen. Många ramlade, jag slant till och sträckte till jumsken och knät. Två voltaren tabeletter har mildrat smärtan ikväll, hoppas det inte blir värre imorgon.

Är glad att veckan sätter igång imorgon, jag har mycket energi! Ser fram emot två resor, först Stockhom och sedan Strömstad!

Vi hörs!

Kajsa

Är det bara jag eller känns det som att vi är mitt i sommarsemestern?

Vilket underbart väder det har varit hela helgen och än är det inte slut, varmaste dagen ska väl bli i morgon? (Sen när blev detta förövrigt en väderblogg???)

Jag har dock noterat att min disciplin sjunker en aning, eller vem försöker jag lura - ganska så rejält, när jag tycker att jag har semester! Jag har helt struntat i mina nyttiga matvaror och på fyra dagar har jag endast tagit en liten promenad på 35 min! Till mitt försvar kan jag visserligen skylla på att jag har en redig nackspärr men jag är ändå lite besviken på mig själv...... Nu går jag ut på en promenad, här kan jag ju inte sitta!!!

Tjing tjing!

/Malin

Igår fick jag ytterligare bilder från Varvet, de är från målgången och direkt efter.

I veckan anmälde jag mig till nästa års GöteborgsVarv, den 12 maj. Ser redan fram emot det! År det någon mer som ska springa? Anmälan går att göra här : )

Godmorgon & Lycka Till   

/Kajsa

Helt galet bra!

/Kajsa

...För Idag Är Det Emmas Födelsedag!

HURRA HURRA HURRA HURRA 

Grattis Önskar

Motivationsbloggen!

Efter att ha spenderat timmar på Allum och och ätit kvällsmat på Max var  jag inte speciellt sugen på att gå ut och springa milen som jag hade utlovat i dagens blogg.  La mig istället i soffan och kollade på Desprerate Housewife (dock med löpkläderna på ifall jag skulle ändra mig).

När klockan blev strax innan tio fick jag kraft och studsade upp ur soffan och sprang ut. Det blev en mil i lugnt tempo, härligt det var!

Tack för den energi jag fick ikväll!

/Kajsa

Ibland är det svårt att hålla igång sitt bloggskrivande när man saknar inspiration till träning och nyttig mat. Speciellt när man har en blogg som ska motivera till ett sundare liv!

Efter Göteborgsvarvet har jag tappat allt! Jag gör alltid det efter att jag har genomfört något som jag har sett fram emot och laddat inför. Jag blir så extremt speedad att jag inte vet hur jag ska hantera nedkomsten. Jag blir lat och en aningens negativ. Inget bra!

Jag måste lära mig att hålla humöret uppe även dagarna efter. Är det någon som har några tips? Skulle verkligen behöva hjälp här…

Idag känner jag ändå att jag börjar komma tillbaks, va nere och vände imorse så nu kan det bara bli bättre : ) Joggingturen igår kväll var fantastisk! Solen lyser,det är sommar och det är kärlek!  

      Jag tror att jag har hittat inspiration igen!

Ikväll ska jag springa milen!

/Kajsa

19 grader när jag åkte till jobbet imorse, underbart!!! Det var nog idag man skulle vara ledig!

Träningen igår var rent ut sagt skittråkig! Det var sista gången jag tränade det pump-passet för nästa vecka är det dags för release 78. Jag tyckte aldrig att 77:an var ett särskilt kul pass och det sämsta var rygglåten, där det var så mycket axlar med så man kunde inte lägga på så mycket tyngd! Jag förstår inte riktigt hur de tänkte där…..

Hoppas ni får en super-duper-dag i värmen!   

/Malin